Hét vrolijke nieuwsblad over mode, make-up, trends what’s hot or not
Zelf-fobie en de confrontatie?
Iedereen kent wel de fobie voor spinnen, vliegen en hoogtevrees. De een heeft er meer last van dan de ander.
Maar angst voor jezelf, sta je daar ooit bij stil? In deze tijd van grote interne en externe druk blijft er nauwelijks gelegenheid over om even met jezelf te ‘zijn’.
Als je gevraagd wordt: “Hoe is het met jou?” dan is het antwoord vaak onnadenkend: “Goed” of “Met mij? Geen idee.” Veel mensen hebben moeite om de weg naar binnen te vinden. De weg naar buiten kennen de meesten veel beter. Naar andere mensen, werk, kinderen, nieuws en sociale media en ga maar door. Maar willen we de ander echt ontmoeten, dan lukt dat beter als we aanwezig zijn in onszelf.
Naar binnen gaan
Iedereen heeft een binnenwereld. Hoe kom je daar? Stilte helpt erbij. Geen afleiding en andere doe-dingen. Gewoon zitten met jezelf. Ogen dicht en voelen wat er in je leeft aan sensaties, gevoelens en gedachten. Als je naar binnen gaat met je aandacht melden zich meestal als eerste ongemakkelijke gevoelens. Oeps! Daar zit de zelf-fobie: het is aantrekkelijker om naar buiten te vluchten.
Maar je hoeft niks te doen met dat ongemak. Het zijn slechts golven die door je heen willen gaan zoals de wolken door de lucht zweven. Het is fijn als er iemand bij je is die kan ‘meevoelen’. Die je helpt de golven door te laten stromen en te verwoorden wat je dan ervaart. Dat voelt veilig: je kunt er niet in verdrinken. In plaats daarvan bevrijd je jezelf van een klemmend masker. Dat lucht op. Ben je nieuwsgierig naar jou? Zoek je iemand die voor jou de weg naar binnen veilig houdt? Maak dan een afspraak voor een sessie.
Maskers af
Zou de wereld er niet veel fraaier uitzien als we onze maskers zouden afdoen? Zouden stoppen met ons beter voordoen dan we zijn? Als jij jouw innerlijk laat zien, dan doe ik dat ook. Dan kan iedereen gewoon zeggen dat vandaag een rotdag is of dat je bang bent of kwaad op je moeder. Bovendien als je mensen goed in de ogen kijkt, dan zie je hoe ze zich voelen. Dan weet je wat ze ‘niet’ zeggen. “Als ik mezelf mag zijn en mijzelf beter begrijp met mijn verleden en toekomstplannen, des te beter begrijp ik de reacties en het gedrag van anderen”, zei een cliënt. “Dan kan ik pas ontmoeten”. Begin vandaag nog te ontmaskeren!
Praktijk voor Lichaamstherapie en Systemisch werk
Janneke Venema
Tel.: 055-355 68 39
